Akıllı Cihaz Kullanımı ve Boyun Ağrıları Hakkında Uzman Görüşleri

Akıllı telefonlar ve bilgisayarlarla uzun saatler geçirmek, göz sağlığını tehlikeye atmıyor sadece, aynı zamanda kas-iskelet sistemini de tehdit ediyor. Uzmanlar, özellikle gençler arasında boyun düzleşmesi ve buna bağlı boyun ile omuz ağrılarında artış yaşandığını belirtiyor. Medicana Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ruhşan Cihan Bulut, “Masa başında çalışanlar, sürekli telefon veya bilgisayar kullananlar, yanlış spor teknikleri uygulayan gençler ve omuzlarına fazla yük binen meslek gruplarında bu artışın daha belirgin olduğunu” söylüyor. Temel nedenlerin, hareketsiz yaşam tarzı, yanlış duruş ve kasları güçlendirmeden yapılan aktiviteler olduğunu vurgulayan Bulut, araştırmalara göre her 10 kişiden birinin omuz ağrısı çektiğini belirtiyor ve ekliyor: “Omuz problemleri artık sadece yetişkinlerde değil, çocuk ve gençlerde de görülüyor. Uzun süreli ekran kullanımı, yanlış oturuş pozisyonları, spor hataları ve hareketsiz yaşam, kas dengesini bozuyor. ‘Text neck’ ve omuz sıkışması gibi sorunlar gençler arasında yaygınlaşıyor ve tendon iltihabı, kas zayıflığı ve kronik ağrılara neden olabiliyor.” Bulut, bu gibi durumlarda erken dönemde fizik tedavi ve düzenli egzersizin ağrıları kontrol altında tutabileceğini vurguluyor.